CAって周りから高時給と言われるけど
実際そんなことないのです。訓練が終えたあとは時給1050円ぐらいで
フライトしてるのですよ笑
だからCA時代は割と質素な生活をしていました。世間は華やかみたいなイメージを未だ持っていて、CAになったばかりの時はギャップがとても多くいちいち説明するのを疲れていました。
そんななか私の節約方法の一つが自炊。自炊ってほどの自炊ではないですが私の中では自炊ですw
料理頑張らないとって思うとストレスになるからできるだけ簡単にストレスをためずに自炊を心掛けています
そのうちの一つが鮭を買って焼くだけwwww
実際にひとりの時は鮭とご飯１杯っていう食卓はよくあります。
スーパーの４つくらい入っている生鮭を耐熱皿に乗せて酒をふりかけ
６００wで1分30秒をしてからその後鮭を反対にしてもう１分600Wし出来上がりです。
個人的に鮭が好きっていうのもありますが、添加物が多く入っているコンビニのものを食べるよりズーーっと健康的で楽ですよね
しかも鮭ってアンチエイジングに最強の食材なんですよ
今日は鮭の栄養を少し伝えたいです。
鮭にはアスタキサンチン、DMAE(ジメチルアミノエタノール ）、DHA（（エイコサペンタエン酸）、EPAいう栄養成分が入っています。ざっくりいうと
- アスタキサンチン：肌の老化を防ぐ成分
- DMAE(ジメチルアミノエタノール ）：肌のハリを作る栄養成分
- DHA（（エイコサペンタエン酸））：血流が改善されターンオーバーを整える
- EPA（ドコサヘキサエン酸）：脳神経の情報伝達を滑らかにする成分
鮭はスーパーフードってわかりますよね。さらに巷では食べる美容液と呼ばれたり、ミスユニバースは１日２食、鮭を食べているそうです。しかも低カロリー高タンパク質。
もう調べれば調べるほどワクワクします。WWW
肌綺麗になっっているって思い込んで鮭を食べたり、鏡を見るときも食べる美容液の効果はどうかなぁって思いながら鏡を見ます。
少しでも内側から健康になればいいなって思います。もう自己満の世界です。
ただいつも思うのは
カップラーメンは安くて美味しいし手軽だけど、毎日食べたらいつか病気になります。その治療費と薬代を考えたら
少し高くて面倒でもスーパーで材料を買って美味しい物を食べた方がずいぶんとお得ですよね
まあやる気はない日はとことん自分を甘やかし
ポテチだけで１食とかマックだけとかたまにありますw
ストレスをためない程度に自炊続けます。みんなでストレスためずに頑張ろう、うん
がんばれ私、、、、
コメント
ハルさん凄～い(*≧∀≦*)ハルさんって、ホンマに栄養士みたいですね、とても勉強になりました( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆ヒルコもヒルコの彼氏もシャケ大好きなんですぅ！(*^^*)ヒルコはバター焼きが大好きです(カロリー増えるけど)(笑)ヒルコもよく、スーパーのシャケを焼きますよん、シャケ、値段が高い時期と安い時期とで差が激しいです(笑)スーパーのシャケとコンビニのシャケとで違うのですね、知りませんでした、教えて下さりありがとうございます(*^▽^)/★*☆♪ヒルコもこれからはハルさんを見習って美容と健康に気を使いますね(^-^)CAって、フライト中は自給、東京都の最低賃金1033円とあんま変わらないんですね、体力的にはドンマイですが、賃金では計れない、社会的地位や国際交流が素晴らしいと思いますよ、ハルさんがCA を辞められた理由は分かる気がしますが、社会的地位や世間体と、大変さと、やり甲斐と、色々違いがあって、人によっても違うでしょうし、難しいですよね。☺☺☺でも英語・英会話が出来るのが羨ましいです(。^。^。)
ありがとうございます！！！これからもよろしくお願いします。